## 국민체력100 무료 체력측정

- 주소: https://xn--z52b15tpic.com/benefits/fitness-100
- 종류: 혜택 · 건강
- 금액: 체력측정 + 운동 처방 무료
- 주관: 국민체육진흥공단
- 신청 기간: 언제든 신청할 수 있어요
- 공식 안내: https://nfa.kspo.or.kr

누구나 가까운 체력인증센터에서 체력을 무료로 재고 맞춤 운동 처방을 받아요.

### 지원 대상

- 청소년부터 어르신까지 국민 누구나 (센터별 대상 나이 확인)
- 운동을 시작하려는데 내 체력 수준이 궁금한 사람

### 받을 수 없는 경우

- 건강 상태상 격한 측정이 어려운 경우 (사전 문진에서 제한될 수 있어요)

### 지원 내용

- 체력 측정: 근력·근지구력·유연성·심폐지구력 등 무료 측정
- 운동 처방: 측정 결과에 맞춘 운동 처방과 상담
- 체력 인증: 기준 충족 시 1~3등급 인증서 발급
- 체력 교실: 센터별 무료·저렴한 운동 프로그램

### 신청 방법

- 1. 센터 찾기 — 국민체력100 누리집(nfa.kspo.or.kr)에서 가까운 체력인증센터를 검색해요.
- 2. 예약 — 회원가입 후 원하는 날짜·시간에 측정을 예약해요.
- 3. 측정 받기 — 운동복·운동화 차림으로 방문해 약 1시간 정도 측정해요.
- 4. 결과·처방 확인 — 현장 상담과 누리집에서 결과와 운동 처방을 확인해요.

### 신청 채널

- 온라인
- 방문

### 준비 서류

- 신분증

### 꼭 알아두세요

- 편한 운동복과 운동화를 꼭 준비하세요.
- 식사 직후나 컨디션이 나쁠 때는 측정을 미루는 게 좋아요.
- 센터마다 운영 시간·예약 방식이 달라요.

### 자주 묻는 질문

**Q. 체력 인증서는 어디에 쓰나요?**

A. 일부 기관 채용·공공 체육시설 이용 등에서 참고되기도 해요. 개인 건강 관리용으로 많이 써요.

**Q. 정말 무료인가요?**

A. 네, 체력 측정과 운동 처방은 무료예요.

### 문의처

- 국민체력100 · https://nfa.kspo.or.kr